BRTT & Breathwork

Wat is trauma?

Een emotionele of psychologische reactie op een ingrijpende gebeurtenis kan intense emoties oproepen. Wanneer een ervaring te overweldigend is om direct te verwerken, raakt het zenuwstelsel uit balans, wat leidt tot ontregeling. Dit kan zich uiten in een blokkade van je levensenergie, waardoor je (on)bewust beperkt wordt in je dagelijks leven.

Of de gebeurtenis nu recent of in het verre verleden heeft plaatsgevonden, soms stapelen deze intense emoties zich op. De "wond" die je opliep, kreeg destijds niet de aandacht die nodig was voor herstel. Als dit te lang aanhoudt zonder de juiste zorg, kunnen de gevolgen verergeren, wat zich kan uiten in zowel fysieke als mentale klachten.

In plaats van de emotie te verwerken, wordt deze vaak onderdrukt, wat kan leiden tot problemen zoals slapeloosheid, angstgevoelens, woedeaanvallen, concentratieproblemen en prikkelbaarheid. Na een trauma voel je je vaak voortdurend "aan", wat het vertrouwen in je lichaam kan ondermijnen. Je voelt je mogelijk onveilig, reageert gespannen op alledaagse situaties, en het wordt moeilijker om "normaal" te functioneren in de moderne maatschappij.

Door lichaamswerk en ademwerk op een unieke wijze te combineren kan op een natuurlijke manier enorm veel opgeruimd worden (zonder te praten). 

Wat jouw hoofd is vergeten, heeft jouw lichaam onthouden.

De uitdagingen in onze moderne maatschappij.

We worden voortdurend geconfronteerd met nieuwe uitdagingen, mede door de overvloed aan prikkels die we dagelijks moeten verwerken: de vele gesprekken die we voeren, sociale en politieke omstandigheden, thuissituaties, generatietrauma's die we met ons meedragen, de invloed van sociale media, verschillende meningen en visies, enzovoort. De impact van een gebeurtenis hangt niet alleen af van de omvang ervan, maar ook van de veerkracht van de persoon in kwestie.

Emoties zijn energie in beweging. Wanneer deze energie door omstandigheden niet de aandacht krijgt die het nodig heeft, kan deze zich vastzetten in het lichaam. Een opeenstapeling van vastgezette emoties kan uiteindelijk leiden tot blokkades.

In onze maatschappij is het vaak de norm om vervelende situaties of ingrijpende gebeurtenissen weg te stoppen, eroverheen te stappen en door te gaan. We bagatelliseren onze eigen ervaringen en gevoelens met gedachten als "het valt wel mee" of "anderen hebben het erger." We zijn druk en moeten door, soms denkend dat we het al een plekje hebben gegeven. Maar door deze gevoelens te vermijden of te verdoven, doen we onszelf tekort. Het negeren van emoties betekent niet dat ze verdwijnen; we houden onszelf voor de gek, nietwaar?

We zijn een beetje verleerd hoe we moeten omgaan met emoties die we als onprettig ervaren. Hoe ga je ermee om? Het is ongemakkelijk om door intense emoties heen te gaan, maar om ze te verlichten of te verminderen, is het noodzakelijk om ermee samen te werken. Zonder deze samenwerking zal je systeem niet in staat zijn om volledig te herstellen.